ताड़ासन योग की एक मुद्रा है। ताड़ासन योगा शुरु करने का आसन है। जो पहली बार योगा करते हैं उन्हें सबसे पहले ताड़ासन करने के लिए कहा जाता है। ताड़ासन करने के बहुत से फायदे होते हैं। यह पूरे शरीर को लचीला बनाता है। इस योग आसन को करने से आपके शरीर की सूक्ष्म मांसपेशियां […] More
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